醫(yī)療保健行業(yè)持續(xù)變化，技術(shù)進(jìn)步、研究突破甚至政策調(diào)整都會(huì)影響這一領(lǐng)域的發(fā)展。而營養(yǎng)補(bǔ)充劑也變得愈發(fā)受歡迎——尤其對(duì)女性而言，越來越多的女性也將其視為一種改善健康的方式。

1、利用營養(yǎng)補(bǔ)充劑緩解更年期表現(xiàn)

隨著人口老齡化的發(fā)展，越來越多的女性將步入圍絕經(jīng)期和更年期，這一階段通常伴隨著諸如潮熱、睡眠不佳等表現(xiàn)。許多專家都認(rèn)為，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)可以幫助人們有效應(yīng)對(duì)更年期，緩解相關(guān)問題。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助于降低絕經(jīng)后女性患心血管疾病的風(fēng)險(xiǎn)。^[1]研究表明，絕經(jīng)后女性的膽固醇水平可能比同齡女性更高，而膽固醇水平在許多心血管疾病中能夠造成重要影響。^[2]研究還發(fā)現(xiàn)，更年期提前的女性比那些在正常年齡經(jīng)歷更年期的女性似乎更容易出現(xiàn)心臟問題。^[3]

然而，當(dāng)女性處于圍絕經(jīng)期和更年期時(shí)，她們需要花更長(zhǎng)的時(shí)間才能從運(yùn)動(dòng)中恢復(fù)。運(yùn)動(dòng)帶來的肌肉與關(guān)節(jié)疼痛令人苦不堪言，造成這種揮之不去的疼痛的因素有很多，其中包括激素水平的變化——如雌激素的下降，^[4]而營養(yǎng)補(bǔ)充劑可以幫助應(yīng)對(duì)這種疼痛以及炎癥方面的問題。

2、應(yīng)對(duì)經(jīng)前期綜合癥的新方法

約有75%的女性經(jīng)歷過經(jīng)前期綜合癥（PMS)，隨著女性步入育齡，這一數(shù)字也會(huì)進(jìn)一步上升。還有一小部分女性會(huì)經(jīng)歷經(jīng)前焦慮癥，這一癥狀可能會(huì)嚴(yán)重影響她們的生活質(zhì)量。^[5]

多年來，應(yīng)對(duì)PMS的唯一可靠方案是服用OTC抗炎藥物或采用緩解措施（如使用加熱墊等），除此以外，還有人服用避孕藥與抗抑郁藥。

近年來，人們一直在探索如何用營養(yǎng)補(bǔ)充劑改善患有PMS的女性的生活。

最近的研究表明，PMS似乎更容易出現(xiàn)在缺乏各種微量營養(yǎng)素的人身上，^[6]市場(chǎng)上推出的許多營養(yǎng)補(bǔ)充劑都試圖為她們彌補(bǔ)營養(yǎng)素的缺乏。

當(dāng)然，還需要更多的研究來確定營養(yǎng)補(bǔ)充劑對(duì)于治療PMS的功效，目前營養(yǎng)品公司就月經(jīng)和經(jīng)前期綜合癥主題的研究已成為主流。

3、以天然之道解決皮膚問題

許多女性都夢(mèng)想擁有晶瑩透亮的肌膚，然而隨著年齡的增長(zhǎng)且皮膚暴露在陽光和受污染的環(huán)境中，人們需要付出更多的努力來實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)。有時(shí)，單靠面霜無法達(dá)到我們期望的效果，同時(shí)，隨著女性面臨更年期，皮膚保濕鎖水能力也會(huì)下降，這就會(huì)導(dǎo)致皮膚變得明顯干燥，細(xì)紋、皺紋肉眼可見。

好消息是，2023年出現(xiàn)了一個(gè)有趣的皮膚病學(xué)趨勢(shì)，即通過結(jié)合使用多種植物提取物來改善皮膚的外觀和健康。^[7]不過，哪些植物提取物應(yīng)該組合使用才能達(dá)到最佳效果，亟需更多的研究來驗(yàn)證。消費(fèi)者仔細(xì)查看產(chǎn)品標(biāo)簽——看看其中使用了哪些植物成分也非常重要。

臨床研究證明，FloraGLO®葉黃素是一種可以維持皮膚健康的重要成分——由于其抗氧化作用并且能夠吸收高能量波長(zhǎng)的可見光。FloraGLO葉黃素的全球盛譽(yù)讓護(hù)膚品市場(chǎng)受益良多，制造商可以將FloraGLO葉黃素加入到支持皮膚健康的補(bǔ)充劑中，它可以增強(qiáng)皮膚的水合作用，使皮膚更年輕、更具有彈性。^[18]-[20]

4、更加關(guān)注心理和認(rèn)知健康

多年來，心理健康和認(rèn)知功能都是羞于啟齒的話題，2023年我們看到這個(gè)話題將走出陰影，不再是難言之隱。

許多女性指出，過去幾年里她們的焦慮和抑郁程度急劇上升，新冠疫情的爆發(fā)等問題又加劇了這種情況。其中，就有一些心理問題與新冠直接相關(guān)，如一項(xiàng)研究表明，女性或許對(duì)感染新冠病毒對(duì)自己與家庭的影響更加感到恐懼。^[8]此外，許多女性很難在工作和照顧孩子之間取得平衡——尤其是封閉管理期間，這也導(dǎo)致她們暫時(shí)或永久退出勞動(dòng)力市場(chǎng)。

很不幸，即使在今天，這種心理問題在很大程度上仍然存在。過去，這些女性中的大部分人認(rèn)為有義務(wù)為了家庭而振作起來，然而在2023年的今天，許多人表明自己愿意尋求幫助。她們不需要求全責(zé)備，也不需要成為所謂的“超級(jí)英雄”。很多專業(yè)人士表示可以幫助這類女性制定應(yīng)對(duì)這些心理問題的策略，營養(yǎng)補(bǔ)充劑也可以是一種選擇。

補(bǔ)充劑的功效不容忽視，尤其是在提高認(rèn)知功能方面，例如，建明提供的Neumentix?（留蘭香提取物)可以幫助加強(qiáng)工作記憶，提高注意力和反應(yīng)時(shí)間。^[9]-[11]

5、促進(jìn)腸道健康:不再只有益生菌

2023年另一個(gè)營養(yǎng)保健新趨勢(shì)是，從益生菌的單方使用過渡到與其他營養(yǎng)素聯(lián)合使用來促進(jìn)腸道健康。益生菌通常是在一個(gè)人服用了一輪抗生素后再進(jìn)行服用的解決方案，然而即使沒有使用抗生素，許多人的腸道健康狀況仍然不太理想，這就意味著將益生元等成分與益生菌和其他補(bǔ)充劑共同使用作為一種解決方案也非常重要。

腸道健康市場(chǎng)持續(xù)以驚人速度增長(zhǎng)，其中營養(yǎng)補(bǔ)充劑在全食品和超級(jí)食品補(bǔ)充劑中占了5000多萬美元，與前幾年相比增長(zhǎng)了25%以上。^[12]

人們?cè)桨l(fā)意識(shí)到益生菌對(duì)身體其他部位的好處——不僅僅是腸道微生物群對(duì)于腸道健康有好處，越來越多的公司也開始將他們的益生菌作為促進(jìn)陰道健康和對(duì)抗泌尿系統(tǒng)感染的方案進(jìn)行營銷，^[12]如此或可推動(dòng)益生菌的銷售增長(zhǎng)，并進(jìn)一步拓展其客戶群體。

6、使用營養(yǎng)補(bǔ)充劑改善睡眠

睡眠補(bǔ)充劑仍然是營養(yǎng)保健行業(yè)的潮流。眾所周知女性在身兼工作、家庭等責(zé)任時(shí)缺乏睡眠，她們往往要到深夜才能夠上床休息，即使如此，也會(huì)因焦慮而夜不能寐，在鬧鐘響起時(shí)，她們?nèi)匀黄v不堪、渴望繼續(xù)睡覺。

可以想象，她們的睡眠被剝奪并最終形成了惡性循環(huán)，對(duì)第二天的身心健康和身體機(jī)能產(chǎn)生了負(fù)面影響。美國衛(wèi)生與公眾服務(wù)部的婦女健康辦公室認(rèn)為，女性比男性面臨更多的睡眠困境，尤其是孕婦、圍絕經(jīng)期和更年期女性^[13]——這一結(jié)論來源于越來越多關(guān)于激素與睡眠質(zhì)量和數(shù)量之間關(guān)系的研究。

許多營養(yǎng)補(bǔ)充劑都是通過各種配方來幫助人們獲得更多更高質(zhì)量的睡眠，當(dāng)然并不是所有的產(chǎn)品都能產(chǎn)生明顯且積極的效果。

建明提供的全天然睡眠成分DailyZz?，經(jīng)研究表明它可以提高人們的睡眠質(zhì)量，改善第二天的工作狀態(tài)。^[14]

7、用營養(yǎng)補(bǔ)充劑促進(jìn)女性骨骼健康

同樣是新趨勢(shì)之一的骨骼健康補(bǔ)充劑銷售額穩(wěn)步增長(zhǎng)，最近一項(xiàng)統(tǒng)計(jì)顯示，此類補(bǔ)充劑在美國的銷售額增長(zhǎng)了近10%。^[12]

許多女性，特別是絕經(jīng)后的女性，都面臨著患骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。權(quán)威數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)顯示，我國50歲以上人群骨質(zhì)疏松患病率為19%，其中女性患病率為32%，男性患病率為6%，且絕經(jīng)后女性群體的發(fā)病率較男性還要更高。^[15]骨質(zhì)減少和骨質(zhì)疏松使女性面臨包括髖部骨折等創(chuàng)傷性骨折風(fēng)險(xiǎn)，且隨著女性年齡的增長(zhǎng)，這種創(chuàng)傷性骨折會(huì)使生活質(zhì)量急劇下降，嚴(yán)重者甚至死亡——數(shù)據(jù)表明髖部骨折后一年，患者死亡率超過25%。^[16]

基于這些擔(dān)憂，如今越來越多的公司推出營養(yǎng)補(bǔ)充劑以促進(jìn)骨骼健康，它們含有多種膳食制劑，抗炎的同時(shí)可以減緩骨質(zhì)疏松癥的發(fā)展。^[17]

落幕2023年，邁向2024年

近幾年的新冠疫情使我們重新審視自己與衛(wèi)生保健的關(guān)系，在這個(gè)過程中，許多女性意識(shí)到她們并不如同自己預(yù)料中的那樣健康。也是由于過去幾年的大量研究，我們希望能夠在女性健康問題方面取得進(jìn)一步進(jìn)展。

參考文獻(xiàn)：

[1] https://www.ahajournals.org/doi/10.1161/CIR.0000000000000912

[2] https://www.uscjournal.com/articles/menopause-cholesterol-and-cardiovascular-disease-0#:~:text=Menopause%20is%20associated%20with%20a,%2Ddensity%20lipoprotein%20(HDL)

[3] https://www.hopkinsmedicine.org/health/conditions-and-diseases/menopause-and-the-cardiovascular-system

[4] https://www.outsideonline.com/health/training-performance/menopause-exercise-tips/

[5] https://www.healthywomen.org/condition/premenstrual-syndrome-pms

[6] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6491313/

[7] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34260808/

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC9462605/#Abs1title

[9] Falcone et al, (2019). The attention-enhancing effects of spearmint extract supplementation in healthy men and women: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel trial. Nutr Res, 64, 24-38.

[10] Falcone, et al., (2018). Efficacy of a nootropic spearmint extract on reactive agility: a randomized, double-blind, placebo-controlled, parallel trial. J Int Soc Sports Nutr, 15(1), 58.

[11] Herrlinger, et al., (2018). Spearmint Extract Improves Working Memory in Men and Women with Age-Associated Memory Impairment. J Altern Complement Med, 24(1), 37-47.

[12] https://www.nutraingredients-usa.com/Article/2023/04/19/Women-s-supplements-trend-towards-reproductive-digestive-and-bone-health

[13] https://www.womenshealth.gov/mental-health/good-mental-health/sleep-and-your-health

[14] Tubbs et al., (2021) Randomized, Double-Blind, Placebo-Controlled Trial of a Polyphenol Botanical Blend on Sleep and Daytime Functioning. Int J Environ Res Public Health, 18(6):3044.

[15] 中國疾控中心:《骨質(zhì)疏松防治宣傳手冊(cè)》

[16] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3118151/

[17] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2959702

[18] Morganti, P., Bruno, C., Guarneri, F., et al. (2002) Role of topical and nutritional supplement to modify the oxidative stress, International J. Cosmetic Science 24, 331-339.

[19] Morganti, P., Fabrizi, G., and Bruno, C. (2004) Protective effects of oral antioxidants on skin and eye function, Skinmed 3, 310-316.

[20] Palombo, P., Fabrizi, G., Ruocco, V., et al. (2007) Beneficial Long-Term Effects of Combined Oral/Topical Antioxidant Treatment with the Carotenoids Lutein and Zeaxanthin on Human Skin: A Double-Blind, Placebo-Controlled Study, Skin Pharmacology and Physiology 20, 199-210.