哆嗦著，顫抖著，寒風(fēng)來了，冬天的腳步近了。一切都顯露出慌張急促的模樣，衣服“亂穿”起來了，鼻子“吸溜”起來了，皮膚也干燥起來了。

隨著陣陣秋雨帶來的氣溫驟降，強烈溫差給人體帶來的不適感逐漸增強，各種換季性癥狀也漸漸凸顯，而相關(guān)的不適癥狀往往是人體免疫力的降低導(dǎo)致的。

人體免疫力在換季Battle中演繹著“將軍”的重要角色，常言道“兵無將而不動，蛇無頭而不行”，唯有強大的免疫力能夠讓我們在換季Battle取得勝利。

換季Battle STEP 1：免疫力自測

你的免疫力是否足夠強悍？

一般情況下，想要保持身體健康狀態(tài)，就需要提高免疫力，因為免疫力的高低往往可以決定身體的健康程度。如果出現(xiàn)以下癥狀，說明你的免疫力正在降低。[1]

換季Battle STEP 2：提升免疫力

如何有效提升人體免疫力？

經(jīng)過自測后，你的免疫力是否能在秋冬換季Battle中發(fā)揮強大作用呢？我們又該如何提升自身免疫力以便在換季Battle中大獲全勝呢？常見的方法主要有以下幾個：[2]

保持良好生活規(guī)律

充足的睡眠有助于提升機體的免疫力，每日應(yīng)該保證6～8個小時高質(zhì)量的睡眠，特別是在放假期間，切記不要隨意改變生活規(guī)律，熬夜對免疫力的損傷很大。

注意飲食均衡

首先蛋白質(zhì)要保證充足，其次可補充一些含抗氧化成分的深色蔬果，比如含有多酚的油菜、菠菜；含有維生素A的橙紅色蔬果。補充蛋白質(zhì)，則提倡以雞、鴨、魚等白肉為主，應(yīng)減少豬、牛、羊等紅肉的攝入，因為紅肉的隱形脂肪、膽固醇很高，特別是中老年人攝入時要注意。如果食物過于豐富，飲食不規(guī)律、不均衡容易導(dǎo)致消化不良，增加胃腸道的負擔(dān)，反而會降低免疫力，不利于預(yù)防新型冠狀病毒肺炎；建議葷素均衡，適量增加新鮮水果和蔬菜；建議每人每天的飲水量在1 500～2 000毫升，要主動喝熱水，細胞要充滿活力，就要補充水，不要喝含糖多的飲料，盡量戒煙酒。

堅持每日適當鍛煉

鍛煉有助于提升機體的免疲力，選擇適合自己的鍛煉方式，身體感覺微熱即可，但持之以恒是非常重要的。

保持放松心情，消除恐慌

精神緊張、焦慮會降低機體的免疫力。

維護腸道功能

人體的胃腸道是最大的免疫器官，保護好腸道功能非常重要，所以，要保持大便通暢，避免腹瀉和便秘。

除了通過以上方法增強人體免疫力以外，適當補充膳食成分也是提升免疫力的有效方法。建明推出的免疫健康解決方案BetaVia?Complete能夠有效幫助你提升免疫力、針對性地緩解由換季帶來的種種癥狀。

什么是BetaVia?Complete

一種與眾不同的全藻發(fā)酵產(chǎn)品

建明的BetaVia?Complete裸藻粉是一種富含營養(yǎng)的全藻發(fā)酵干燥物，為健康的免疫系統(tǒng)提供營養(yǎng)支持。

源自裸藻（Euglena gracilis）專有藻株，BetaVia?Complete采用專利發(fā)酵工藝獲得的獨特成分——β(1,3)葡聚糖（>50%）——讓 BetaVia?Complete區(qū)別于其他免疫支持成分，此外還含有不低于15%的蛋白質(zhì)，以及人體必需的維生素、礦物質(zhì)和氨基酸等營養(yǎng)物質(zhì)。

BetaVia?Complete有何作用

三重免疫支持

BetaVia?Complete背后的科學(xué)和組成成分使其有別于其他免疫功能原料。研究表明，BetaVia?Completes 支持免疫系統(tǒng)的三個關(guān)鍵組成部分，共同協(xié)作，保護身體和保持整體健康。[3]

激活關(guān)鍵免疫細胞

BetaVia?Complete 可以激活作為身體自然防御哨兵的先天免疫細胞。面對“非己”物質(zhì)，巨噬細胞和樹突狀細胞啟動并吞噬“非己”物質(zhì)，并釋放細胞因子。

促進有益菌的增殖

消化道內(nèi)復(fù)雜多樣的微生物群落與人體有著共生關(guān)系。免疫系統(tǒng)和腸道菌群之間的聯(lián)合作用允許機體對病原體產(chǎn)生保護性反應(yīng)以及對無害微生物的耐受性。體外試驗顯示BetaVia?Complete 可以促進腸道中“有益”細菌的增殖，如乳酸桿菌和雙歧桿菌。

支持腸道細胞的健康

免疫系統(tǒng)的大部分位于胃腸道。大量的免疫細胞附著在胃腸道組織，釋放抗體、阻斷病原體入侵，同時進行營養(yǎng)物質(zhì)吸收。動物試驗研究表明，BetaVia?Complete 可能有助于支持腸道細胞的健康。腸道細胞的健康對維持胃腸道完整性很重要，有助于腸道發(fā)揮保護性的物理屏障作用。

此外，建明還開展過一項BetaVia?Complete在健康運動員受試者中的雙盲、安慰劑對照臨床試驗，評估流感季節(jié)期間受試者的上呼吸道感染情況。4結(jié)果顯示，與安慰劑組相比，補充BetaVia?Complete的受試者在90天內(nèi)顯示了如下統(tǒng)計學(xué)顯著發(fā)現(xiàn)：